ROZVOJ POHYBOVÝCH SCOPNOSTÍ

28. dubna 2007 v 15:19 |  Historie - plavání

ROZVOJ POHYBOVÝCH SCOPNOSTÍ

Plavání se řadí mezi vytrvalostní sporty. Jak vyplývá ze
struktury výkonu, je rozvoj pohybových schopností vedle zdokonalování
dovedností rozhodující částí jeho tělesné přípravy. Základní pohybové
schopnosti (síla, rychlost, vytrvalost a obratnost) jsou dnes chápany jako
komplexy silových, rychlostních, vytrvalostních a obratnostních kvalit, které
v přirozených podmínkách sportovních výkonů neexistují jako
samostatné fenomény, nýbrž vstupují do různých vzájemných spojení.
Tato spojení (např. silová vytrvalost) mají v každém sportovním odvětví
výrazně specifický charakter podle povahy sportovního výkonu. Ze stejných
důvodů pozorujeme různé významové pořadí pohybových schopností, různou
hierarchii jejich důležitosti v jednotlivých sportovních výkonech.
Podstatou plaveckého výkonu je schopnost překonávat
hydrodynamický odpor, jenž vzniká pohybem plavcova těla ve vodním prostředí.
Tento odpor plavec překonává úsilím, které vynakládá v každém
mnohonásobně se opakujícím záběrovém pohybu. Nejde tedy o jednorázový
silový výkon, nýbrž o opakované silové úsilí v čase. Z toho
vyplývají dva důležité závěry:


  • S podstatou plaveckého výkonu nejvíce korespondují
    silové a silově vytrvalostní schopnosti
  • Hodnota vynaložené síly nemůže být v plavání hodnotou maximální,
    neboť taková by nemohla být mnohonásobně reprodukována.
Oba závěry mají zásadní význam pro metodiku rozvoje
pohybových schopností plavce.
Význam rychlosti pro plavecký výkon je značně specifický.
Vyplývá z toho, že mezi rychlostí plavání jako fyzikální kategorií
a rychlostí jako pohybovou schopností (tj. Fyziologickou kategorií, jejímž
projevem je např. latentní doba svalového stahu nebo obvodová rychlost distální
části končetiny), neexistuje závislost. Tak záběrová frekvence začátečníků
je na téže trati podstatně vyšší než záběrová frekvence výkonných
plavců, kteří menší frekvencí pohybů dosahují podstatně vyšší
rychlosti plavání.
Význam obratnosti je zdůvodněn potřebami s nácvikem
startů a obrátek. Cvičení obratností však netvoří podstatnější část
náplně plaveckého tréninku. Významnější jsou požadavky na kloubní a
svalové uvolnění. Obě schopnosti spolu souvisejí a vztahují se k fyzikálním
a fyziologickým vlastnostem aktivního a pasivního pohybového ústrojí.
Rozhodující význam však hraje uvolnění svalové, schopnost regulovat
svalový tonus. To je důležité pro dokonalé provedení záběrových pohybů,
v nichž se náročně střídají fáze svalového napětí a uvolnění.
Neméně významná je tato schopnost z hlediska energetického, z hlediska
vytrvalosti svalové práce.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama