Plavecký styl : prsa

28. dubna 2007 v 15:10 |  Prsa-plavecký styl :-)

Prsa

Plavecký styl vhodný pro plavání na delší vzdálenosti.
Výchozí je poloha ve splývání.
Poté pracují paže. Pohybují se dlaněmi od sebe do polohy rozpaženo. Dále pokračují plynulým obloukem k oblasti břicha, přes prsa a obličej do polohy "modlím se". Pohyb pažemi ve směru břicho-obličej je pohyb vpřed a dolů. Snažíme se opřít o vodu, abychom se nadnesli a mohli se nadýchnout vzduchu. Poté jdou ruce opět vpřed do polohy "splývání".
Zhruba když ruce opustí polohu "rozpaženo", začínají se k tělu přitahovat nohy a to tak, aby když se ruce dostanou do polohy "modlím se", byly nohy maximálně pokrčeny. Jakmile vytrčujeme ruce zpět do polohy "vzpaženo", konají nohy prudký pohyb zpět po přímce do mírného unožení. Špičky přitažené co nejvíce k holeni.
Výdech provádíme do vody v době, kdy jdou paže do vzpažení.
Takto jsme opět v poloze "splývání" a celý úkon provádíme znovu.
Technika plavání
 

7 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Raduška Raduška | 9. září 2007 v 20:24 | Reagovat

Tchus Martine,máš tho thady fakt pěkný!!!

Awe kde sem já?!?!?!ˇo)

2 Petr@ Petr@ | 24. března 2008 v 20:26 | Reagovat

Nedovedu si teda představit že by byly prsa na delší vzdálenosti (já je mám totiž jako poslední styl) ale fakt si nedokážu představit 3 km prsama když je sotva uplavu kraulem... :)

3 m.s.g. m.s.g. | 27. května 2008 v 11:13 | Reagovat

hmmm zajímavý....

4 me me | 15. prosince 2009 v 16:59 | Reagovat

[2]: plaval si někdy vubec? prsa je mnohem jednodušší plavat než kraul.. bože..

5 Ewwkaa Ewwkaa | Web | 19. ledna 2010 v 17:12 | Reagovat

Tak řekla bych že prsa sou horší an delší vzdálenost. Zkuste si zaplavat 400m prsa?xD Jednouší je kraul, teda podle mně. Někteří plavci mají každý vlastní styl. Třeba kámoška by mi řekla že by radši plavala znakem!xD

6 Ewwkaa Ewwkaa | 19. ledna 2010 v 17:15 | Reagovat

[5]: Tak ale závisí to i na tom jak dko má výdrž!

7 Caryfuk Caryfuk | E-mail | 21. ledna 2010 v 17:05 | Reagovat

Když budeš plavat prsa pořádně nadřeš se víc než u kraulu, platí však, že prsama se da plavat jen o něco pomaleji než kraulem a víc u toho posílíš svaly... Prsa jsou energeticky náročnější a o něco pomalejší než kraul /mluvím teď o závodních stylech, sám jsem prsař. Nemluvím o rekreačním plavání babiček, s hlavou vysoko nad vodou, okukující hezké plavčíky : D

8 Ewwkaa Ewwkaa | Web | 14. března 2010 v 12:54 | Reagovat

Tak asi před měsícem jsme plavali 30ti minutovku... (Kraulem) a byla jsem docela fest unavená potom...(Hodinovka je horši ale to je jedno) ... A vzpomnela jsem si natenhle článek v průběhu plavání... A kdybych měla tu 30ti minutovku plavat prsama ... zdechla bych ... a to bych už možná trenéra poslala někam, kdyby mi nadával ,že stojím... tak jednoduše řečeno ... První věty v tém článku , je BLBOST...

9 Markéta 1988 Markéta 1988 | 8. dubna 2010 v 21:49 | Reagovat

tak já plavu jen prsa (asi protože kraula neumím :D) a plavu 1,5-2 km, nevidím v tom problém, unavená většinou nebývám (teda těď, už ano. držím dvoutýdenní půst a to je přecejen jakákoliv aktivita náročnější ;)) ...měl bys plavat, měl bys plavat... (zítra du zas :))

10 kouťák kouťák | 26. dubna 2012 v 15:53 | Reagovat

taky nevidim v prosu problém, 2 km je u mě akorát hodinka a tělu to taky trvá chvíli než se ve vodě zahřeje, takže tak po kilometru ta únava opadne a pak je Vám jedno kolik už máte před sebou..

11 Evik Evik | 5. prosince 2013 v 23:30 | Reagovat

Prsa jsou jednoznačně jednodušší než kraul, pokud je člověk umí, ale taky jsem slyšela, že jsou energeticky náročnější. Já jimi uplavu v pohodě 1km za 30 minut a unavená nejsem vůbec, natož abych zdechala, když je čas přidám ještě v klidu další kilometr, takže kdo tu píše, že prsa nejsou na delší vzdálenost, tak je jednoduše neumí dobře.

12 DavidNeids DavidNeids | E-mail | Web | 3. září 2017 v 8:49 | Reagovat

free help for drug addiction  <a href=http://percocet.fourfour.com>buy percocets</a>  student doctor network forums

13 ClarkCep ClarkCep | E-mail | Web | 11. září 2017 v 14:37 | Reagovat

walmart pharmacy pearl city  <a href=https://www.clippings.me/darvocet>buy darvocet online cheap</a>  usc internal medicine residency

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama